Alors qu’un gâteau hypocalorique reste un fantasme, il existe de nombreux aliments hypocaloriques qui ont vraiment bon goût. Par conséquent, si vous avez envie de manger quelque chose de délicieux mais que vous ne pouvez pas vous permettre d’absorber des calories, consultez ci-dessous la liste des 10 aliments hypocaloriques les plus savoureux.

1. Le Chou

Le chou est apprécié pour sa capacité à prévenir les maladies cardiaques et le cancer et il est également classé parmi les meilleurs aliments qui peuvent aider à perdre du poids. C’est parce qu’il a un nombre de calories extrêmement faible.

Une excellente façon de manger du chou est de préparer une soupe au chou, qui est rassasiante et moins calorique que les autres soupes.

2. Les Œufs, qui sont d’excellents aliments peu caloriques

Les œufs sont classés parmi les aliments protéinés complets car ils contiennent tous les acides aminés essentiels que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Une fois digérés, les acides aminés activent la libération d’hormones dans l’intestin qui suppriment l’appétit.

En outre, les œufs contiennent moins de calories. Vous pouvez ajouter des légumes pour les épicer et augmenter leur teneur en fibres.

3. Les Pommes, de très bons fruits hypocaloriques

Les pommes contiennent beaucoup d’antioxydants, de fibres, de minéraux et de vitamines. Elles font également partie des aliments hypocaloriques et constituent un excellent en-cas qui vous évite de manger de la malbouffe.

4. Le Brocoli

Il s’agit non seulement d’un aliment pauvre en calories mais aussi d’un aliment qui combat le cancer et qui regorge de phytonutriments, de fibres et de protéines qui sont tous essentiels au maintien d’un poids correct.

5. Le Chou frisé

Le chou frisé est rempli de minéraux, de phytonutriments, de vitamines, de fibres et de protéines et constitue une alternative parfaite pour un snack faible en calories. Vous pouvez faire cuire des chips de chou frisé dans différentes saveurs, ce qui constitue une meilleure alternative aux chips de pommes de terre.

6. Les Champignons peu caloriques

Quel que soit le type de champignon que vous choisissez, il y a de fortes chances qu’il soit faible en calories, vous n’avez donc pas à vous inquiéter, quelle que soit la façon dont vous choisissez de les cuisiner.

7. La Pastèque, un fruit peu calorique

En plus d’être naturellement sucrée, la pastèque est faible en calories. Elle contient également des antioxydants qui sont bénéfiques pour le corps à bien des égards et il a été prouvé qu’elle stimule le métabolisme, ce qui contribue à la perte de poids.

8. Le Chou-fleur

Le chou-fleur est l’un des aliments les moins bien classés en termes de calories. Il présente également de nombreux autres avantages pour la santé, notamment celui d’améliorer le fonctionnement du système digestif et cardiovasculaire du corps et d’être un aliment anti-inflammatoire.

9. Le concombre, des aliments très peu caloriques

Les concombres sont chargés d’eau et ils sont peu caloriques, ce qui explique pourquoi ils font un bel ornement dans les salades. Vous pouvez en manger à votre guise sans craindre de dépasser l’apport calorique maximal.

10. Les Tomates

En plus d’être l’un des aliments les plus sains, les tomates sont faibles en calories et elles contiennent du lycopène, un pigment qui aide à prévenir le cancer et les maladies cardiaques. En raison de leur faible teneur en calories, les tomates constituent un excellent aliment pour la perte de poids.

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