Huile essentielle

Huile essentielle citron : tout ce que vous devez savoir

Les huiles essentielles sont des composés naturels d’origine végétale. Elles sont caractérisées par la présence de substances volatiles à température ambiante qui confèrent au produit des odeurs et des parfums différents.
Ainsi les huiles essentielles sont réputées pour leurs efficacités dans le soulagement, la guérison et la lutte contre plusieurs maux qui peuvent nous ronger.

Parmi les variétés d’huiles essentielles qui existent figure une huile aux propriétés antiseptiques et calmantes : l’huile essentielle de citron.

Connue pour ses nombreuses propriétés, elle est utile pour lutter contre la cellulite et l’acné ainsi que pour les troubles anxieux et de nervosité. Il s’agit d’une des huiles que vous devez nécessairement avoir dans votre armoire.

Huile essentielle citron : ce que vous devez savoir

L’huile essentielle citron est une véritable panacée pour le corps, l’esprit, l’organisme et l’âme.
En plus d’un parfum intense, cette essence possède de nombreuses propriétés cicatrisantes qui agissent sur la peau, mais aussi sur le système digestif.

En tant qu’agent antibactérien, tonifiant et purifiant, cette huile est capable de combattre les inflammations de la cavité buccale, mais aussi les troubles du système gastrique.

Comment c’est fait ?

L’huile essentielle citron est le résultat de l’extraction de l’écorce des fruits du Citrus de la famille des Rutacées.
Elle est obtenue par pression mécanique à froid de l’épicarpe du fruit (le « zeste de citron »). Elle est ensuite généralement distillée à la vapeur et rectifiée pour la rendre plus sûre, plus concentrée et utilisable sur les marchés de la parfumerie et de l’alimentation.

Du fruit, on utilise principalement la peau qui est une source extraordinaire de vitamine C et B. De couleur jaune clair ou jaune paille, il atteint un vert moyen en fonction de la maturité de la flavedo et des procédés de production. L’arôme peut être très variable selon le processus de production et l’âge de l’huile essentielle elle-même.

Les huiles essentielles de citron de bonne qualité et fraîches auront un merveilleux parfum frais, citronné, avec des notes de tête très fruitées. Mais les huiles essentielles de mauvaise qualité ou anciennes n’ont qu’un modeste parfum de citron.

Huile essentielle citron

Les bienfaits de l’huile essentielle citron

Les composants chimiques actifs de l’huile essentielle citron contribuent à ses bienfaits thérapeutiques qui lui confèrent la réputation d’être une huile vivifiante, nettoyante et purifiante.

Les composants de l’huile essentielle citron en font une huile idéale pour les cosmétiques, l’aromathérapie, les massages et les produits d’entretien ménager pour purifier l’air et les surfaces. Ces avantages curatifs peuvent être attribués aux activités anti-inflammatoires, astringentes, analgésiques, stimulantes.

Les actions de l’huile à thé peuvent être divisées en ces grandes catégories :

  • Calmante :

Sur le psychisme et le système nerveux, l’huile essentielle de citron, en inhalation, aide à lutter contre les troubles de l’anxiété, la nervosité provoquant des maux de tête ou des insomnies et améliore la mémoire.

Elle empêche les blocages du système nerveux sympathique, stimule les fonctions parasympathiques, elle soutient aussi et incite au courage et à la détermination.

Lorsque l’on est contraint de subir des oppressions, des persécutions et des harcèlements de toutes sortes, l’huile essentielle citron aide à se libérer du conditionnement.

  • Antiseptique :

L’huile essentielle citron est un excellent antibiotique, très utile pendant les premières apparitions des symptômes de la grippe, tels que la fièvre, le rhume, la toux et le mal de gorge.

Ses propriétés antibiotiques et hémostatiques s’avèrent aussi utiles en cas de plaies infectées, d’infections tissulaires, de stomatite, d’aphtes, de boutons de fièvre, de gencives enflammées ou qui saignent.

  • Tonique du système circulatoire :

L’huile essentielle citron stimule la circulation lymphatique et veineuse, renforce les vaisseaux sanguins et fluidifie le sang. Elle est excellente contre les troubles dues à une mauvaise circulation telles que les jambes lourdes, les œdèmes, la cellulite, les varices et la fragilité capillaire et les engelures.

  • Dépuratif et purifiante :

2 gouttes dans une cuillère à café de miel, aide en cas d’insuffisance hépatique et d’hypertension artérielle. Elle désintoxique les toxines en excès, stimule les fonctions du foie et du pancréas et facilite la digestion.

De plus si on utilise quelques gouttes dans la préparation des masques d’argile, elle est utile en cas d’acné, de peau grasse et impure.

L’essence de citron a également des propriétés éclaircissantes, favorise la formation de nouvelles cellules dans l’épiderme, et combat les processus de vieillissement cellulaire, tout en favorisant la cicatrisation. C’est pourquoi elle convient aux peaux présentant des taches solaires ou des taches de vieillesse, des rides et des vergetures. C’est également un excellent fortifiant pour les ongles faibles ou fins.

Huile essentielle citron : dangers

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le fait que les huiles essentielles soient d’origine naturelle n’implique pas nécessairement qu’elles soient des produits inoffensifs, sans effets secondaires ni contre-indications.

Au contraire, comme toute autre substance, les essences peuvent donner lieu à des effets indésirables et leur utilisation n’est pas toujours indiquée. C’est pourquoi vous devez consulter votre médecin avant de recourir à l’utilisation d’huiles essentielles ou à tout type de traitement d’aromathérapie.

Les principaux effets secondaires qui peuvent survenir lors de l’utilisation d’huiles essentielles sont les suivants :

  • des réactions allergiques chez les personnes sensibles ;
  • des irritations de la peau et des muqueuses;
  • une irritation de la muqueuse gastro-intestinale et/ou troubles du tube digestif (en cas de prise orale).

Par ailleurs, les huiles essentielles peuvent également donner lieu à une toxicité, aiguë ou chronique, selon le mode d’utilisation, la concentration et la quantité du produit utilisé.

Toxicité aiguë et chronique

En général, la toxicité aiguë survient lorsque l’huile essentielle, ou le médicament qui la contient ont été consommés à des doses inadéquates. C’est aussi le cas lorsque la personne qui a consommé le produit est hypersensible aux composants de l’huile essentielle.

La toxicité chronique, quant à elle, peut survenir à la suite d’une utilisation prolongée de l’huile essentielle ou du médicament qui la contient.

Certains types d’huiles essentielles lorsqu’elles sont administrées à des doses très élevées (10-20 ml) peuvent provoquer une intoxication aiguë, voire mortelle. Les symptômes affectent généralement le système neuromusculaire (spasmes, convulsions, etc.) et certains des organes internes les plus importants (foie, reins, poumons, etc.).

Plusieurs constituants des huiles essentielles possèdent des propriétés qui nécessitent une utilisation contrôlée en termes de concentration et de quantité :

  • Les phénols sont plus ou moins caustiques et peuvent provoquer des irritations rénales et des lésions des muqueuses du tube digestif ;
    • Certaines cétones sont caractérisées par un neurotropisme prononcé et leur tendance à s’accumuler dans l’organisme, car elles sont difficiles à éliminer ;
    • Les terpènes sont des irritants pour la peau et les muqueuses ;
    • Certains esters sont narcotiques à très haute dose.
    Il est donc clair que l’utilisation des huiles essentielles doit se faire sous la direction d’un expert et en consultation avec son médecin.

Les trois meilleures huiles essentielles citron

Il existe plusieurs marques d’huile essentielle citron sur le marché et faire un choix peut devenir épuisant. 

En prenant en compte tous les aspects cités dans cet article, voici les trois meilleures huiles essentielles citron disponibles :

4.5/5

• Huile essentielle citron made in France, 100% bio qui va conférer une touche citronnée à toutes vos préparations.

Elle est très concentrée en limonène, et permet ainsi de soigner les troubles gastriques et les brûlures d’estomac, de combattre le mal des transports, comme anti-vomitif, et pour aider à lutter contre les reflux gastriques par inhalation.

4.6/5

Si vous êtes à la recherche d’une huile essentielle citron 100%pure, 100% naturelle, voici le choix que vous devez faire.

Pure essentielle est une excellente marque d’huile essentielle reconnue en France et cette huile vous permettra de profiter de tous les bienfaits cités ci-dessous.

4.6/5

Voici une autre excellente huile essentielle citron de qualité, la plus recommandée par les consommateurs.

Les différentes huiles essentielles

Cas d’utilisation

L’huile essentielle de citron peut être utilisée tant en interne qu’en externe et peut également être diffusée dans les pièces.

Utilisation externe de l’huile essentielle citron

En usage externe, l’huile essentielle de citron ne doit jamais être utilisée pure, mais toujours diluée.

Ainsi une goutte d’huile essentielle peut être dispersée dans une cuillère à café de gel d’aloe vera : le gel d’aloe vera enrichi en huile essentielle de citron est utile pour renforcer les capillaires si vous souffrez de rosacée et constitue un remède naturel efficace pour les peaux grasses présentant un excès de sébum et des impuretés.

En usage externe également, l’huile essentielle de citron peut être utilisée après avoir dilué quelques gouttes dans une huile végétale. Parmi ces huiles végétales, l’huile d’amande douce, de tournesol ou d’olive est toutefois utilisable. La dose est d’environ 10 gouttes d’huile essentielle de citron pour chaque cuillère à soupe d’huile végétale.

Pour le massage :

L’huile enrichie en huile essentielle de citron peut être utilisée pour masser les jambes et les fesses. Cette action est utile pour favoriser la circulation, prévenir l’apparition de capillaires et améliorer la rétention d’eau et la cellulite.

L’huile d’olive et l’huile essentielle de citron sont également bonnes pour les mains et les pieds, car elles renforcent les ongles cassants et apaisent la douleur et l’inconfort causés par les engelures.

De plus lorsqu’elle est diluée et utilisée localement dans des produits cosmétiques, l’huile essentielle de citron offre à la peau de nombreux avantages, tels qu’un teint éclatant, sain et lisse. Elle peut être ajoutée à des mélanges de massage ou dilué dans des bains relaxants pour hydrater la peau gercée, soulager les symptômes de fatigue et de grippe, stimuler l’énergie et le métabolisme, améliorer l’humeur et tonifier le corps en général.

Dans les crèmes ou les lotions, l’huile de citron peut réduire l’apparence de la cellulite, et dans les nettoyants pour le visage, elle peut agir comme un astringent raffermissant et tonifiant qui réduit la quantité de production d’huile.

En massage sur le dos et la poitrine, l’huile essentielle de citron peut aider à combattre le rhume et la toux, surtout si elle est associée à des huiles essentielles balsamiques comme l’eucalyptus, la menthe, le thym ou le romarin.

Utilisation interne de l’huile essentielle citron

En interne, l’huile essentielle de citron est prise pour faciliter la digestion et combattre les ballonnements abdominaux. Il suffit d’ajouter une ou deux gouttes à une cuillère à café de miel ou à un morceau de sucre : attention à ne pas dépasser la dose.

L’huile essentielle de citron vendue comme complément alimentaire peut également être utilisée en cuisine pour parfumer les biscuits, les gâteaux et les confitures.

Aromathérapie

En aromathérapie, l’huile essentielle de citron peut être utilisée pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe, la dépression et le stress, entre autres maux.

La diffusion d’huile de citron peut dégager les voies nasales et les poumons et augmenter les niveaux d’énergie. Dans le même ordre d’idées, elle peut libérer des sentiments d’irritation en améliorant l’humeur et elle peut améliorer la concentration en clarifiant l’esprit, ce qui peut faciliter la prise de décision.

Pour soulager les allergies, combinez les huiles de citron, de lavande et de menthe poivrée et frottez le mélange sur la plante des pieds et derrière le cou quotidiennement.

L’Huile essentielle citron peut être ajoutée à des bougies ou des pots-pourris parfumés faits maison pour diffuser régulièrement un parfum dilué, mais rafraîchissant à l’aide d’un bon diffuseur d’huile essentielle.

Utilisation pour le nettoyage écologique

En tant que nettoyant ménager, l’Huile essentielle citron agit comme un désinfectant naturel. Diluez l’huile essentielle de citron dans un flacon pulvérisateur rempli d’eau et vaporisez-la sur les murs de la douche, les fenêtres, les meubles en bois, les surfaces métalliques et les plans de travail pour éliminer les moisissures et obtenir une brillance sans traces.

Elle peut également être mélangée avec de l’huile d’arbre à thé et diluée à nouveau dans de l’eau et du vinaigre pour créer un spray nettoyant. Pour sa qualité antiseptique, l’Huile essentielle Citron peut être ajoutée aux savons artisanaux.

Huile essentielle citron : contre indication

L’huile essentielle citron est très agressive pour la peau. Elle ne peut être appliquée pure sur la peau uniquement dans des cas exceptionnels et sur de petites parties du corps.

L’oxydation de certains de ses composants, notamment le d-limonène, augmente drastiquement le pouvoir de sensibilisation cutanée. Pour cela évitez les applications topiques avant de vous exposer au soleil, car le citron contient des molécules photosensibilisantes notamment le bergaptène et autres coumarines).

L’huile essentielle obtenue d’abord par pressage puis distillée n’a pas cette activité.

L’huile essentielle citron peut être néphrotoxique (toxique pour les reins) si elle est ingérée à fortes doses et pendant des périodes prolongées.

De même, comme la plupart des huiles essentielles, il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, notamment au cours du troisième mois, les femmes qui allaitent. Les enfants de moins de 3 ans doivent rester à l’abri de ces huiles, ainsi que les animaux.

L’huile de citron ne doit jamais être utilisée près des yeux, de l’intérieur du nez et des oreilles, ou sur toute autre zone de peau particulièrement sensible.

L’abus de ce produit est également contre-indiqué, car, étant particulièrement fort, il peut générer des effets indésirables. Il est également recommandé de ne pas exagérer les doses même à travers l’utilisation dans des diffuseurs d’ambiance. 

Conclusion

L’huile essentielle obtenue à partir du citron peut aider à guérir les maux saisonniers comme la grippe et le rhume, si elle est dissoute dans de l’eau chaude ou du thé ou si elle est utilisée pour un massage délicat sur le plexus solaire. Étant riche en vitamines du groupe B et C, c’est un allié du système immunitaire ainsi qu’un antibiotique discret.

Comme de nombreuses substances naturelles, l’huile essentielle citron peut être vraiment dangereuse si elle est utilisée de manière incorrecte, surtout si elle est ingérée.

Toutefois, si elle est utilisée correctement, en suivant les instructions des spécialistes et des fabricants, cette huile à base de plantes est très utile pour certaines affections cutanées et certains produits de nettoyage.

Une fois que vous aurez essayé l’huile essentielle citron et vu les résultats, vous ne voudriez plus vous en passer !

Cependant ce guide ne remplace pas l’avis d’un médecin, nous vous recommandons de consulter votre médecin.

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