Mentalité de croissance

Comment développer une mentalité de croissance (Selon Carol Dweck)

Lorsque la psychologue Carol Dweck a entamé sa carrière de chercheuse, elle était fascinée par la raison pour laquelle certains enfants, confrontés à l'échec et aux revers, étaient capables de rebondir et de continuer, alors que d'autres étaient écrasés. Au fil de ses recherches, elle s'est rendu compte que les enfants (et les adultes) résilients avaient une chose en commun : ils croyaient qu'i...

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Vaincre la procrastination

11 façons simples de vaincre la procrastination et d’améliorer vos relations interpersonnelles

Imaginez-vous dans ce scénario :  Vous avez un rendez-vous important, mais trop de paresse pour vous lever et y aller; vous avez une tâche difficile devant vous et vous êtes super nerveux pour commencer. Cela semble trop intimidant pour le moment, alors vous le remettez à plus tard. La date d'échéance arrive, et vous ne commencez TOUJOURS la tâche qu'au tout dernier moment possible… et quand vous ...

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Comment rester concentré sur une tâche

Comment rester concentré sur une tâche

"Il y a assez de temps pour tout dans le courant de la journée, si vous ne faites qu'une seule chose à la fois, mais il n'y a pas assez de temps dans l'année, si vous voulez faire deux choses à la fois." Lord Chesterfield Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons aujourd'hui, nous sommes constamment en mouvement et le multitâche est devenu une seconde nature. Rattraper ses courriels de trav...

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Jeune intermittent mode d'emploi

Jeune intermittent et mode d’emploi : les 5 étapes simples pour réussir son jeune

Avez-vous déjà entendu d'autres personnes s'extasier sur les avantages du jeûne intermittent et sur la façon dont il a changé leur vie ? Vous vous demandez certainement si le jeûne intermittent n'est qu'un autre phénomène de mode dont on fait trop de cas. Ou même comment le pratiquer. Cet article répondra à toutes vos questions de manière succincte mais complète. Jeune intermittent, mode...

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Comment rajeunir

Comment rajeunir naturellement de 10 ans : 3 méthodes simples

Il y a bien une chose que nous avons tous en commun : nous vieillissons et changeons tous, en permanence. Malgré que ce soit une excellente chose et une très belle marque de sagesse, il y a d'autres choses associées au vieillissement qui peuvent être un peu difficiles à affronter, et parfois même effrayantes. En vieillissant, le corps est de moins en moins capable de guérir à la même vitesse. Nous...

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Comment paraitre plus jeune

Comment paraitre plus jeune : 7 stratégies simples et faciles pour rajeunir (même après 40 ans✨ )

Depuis plusieurs siècles, l'être humain est obsédé par la beauté et la jeunesse. Pour conserver une apparence jeune, nous avons tout essayé, des pratiques que nous utilisons encore aujourd'hui jusqu'à certaines choses insolites qui pourraient faire frémir.Néanmoins avec la technologie dont nous disposons depuis plusieurs années, paraître et se sentir bien est presque devenu une science ! Aujourd'h...

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